个人“三得”是得长寿，得健康，得快乐。家是最小国，国是千万家。家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校，更是民族复兴、国泰民安的根基载体。人民对美好生活的向往，最终落点于千家万户的幸福安宁。新时代家庭建设，当以三得固本、五有立家为根本路径，以修身正己为起点，以家风纯正为支撑，以家国大同为归宿，让千万家庭成为共圆中国梦、构建人类命运共同体的坚实基石。
一、何为新时代 “五有” 家庭
习近平总书记指出：“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。” 党的十八大以来，党中央以群众路线固本、以正风肃纪凝心、以中国梦聚力、以人类命运共同体致远，擘画了国家富强、民族振兴、人民幸福的宏伟蓝图。
国家发展的宏大叙事，终究落脚于千家万户的微观幸福。人民幸福的核心标准，具象体现为每个家庭的幼有所教、劳有所得、住有所居、病有所医、老有所养。这五项民生福祉，既是新时代民生保障的底线标准，也是中国式现代化幸福家庭的核心内涵，更是我们建设文明家庭、幸福家庭、和谐家庭的终极目标。
所谓新时代五有家庭，就是家教纯正、勤劳富足、居所安然、身心康健、老有所安的模范家庭，是契合时代发展、顺应民心所向、承载家国情怀的标杆家庭。
二、为何要建设 “五有” 家庭
强国必先齐家，兴业必先兴家。中国梦的实现，始于亿万国人的初心坚守，成于千万家庭的良性建设。个人奋斗是出发点，家庭幸福是落脚点，家国安宁是终极归宿。
建设新时代 “五有” 家庭，具有三重核心价值：
第一，是实现自我人生价值的根本需要。修身正己、立身立业，方能不负韶华、不负时代，成就圆满人生。
第二，是涵养优良家风的必然需要。家长正则家风正，家风正则家道兴，以己之德润泽家人，以己之行造福家庭。
第三，是担当社会责任的履职需要。在岗尽职、在家尽责，以合格的家庭建设，夯实社会治理根基，助力社会和谐发展。
个人、家庭、社会、国家一脉相承、层层递进，唯有家家安康、户户和美，方能汇聚成国泰民安、天下大同的盛世图景。
三、如何建设新时代 “五有” 家庭
家庭建设非朝夕之功，需以科学思想为引领、以正确方法为支撑、以务实行动为保障。依托《快乐的万能公式法》科学体系，立足思想高点、正确方法、实际操作三维路径，稳步推进五有家庭落地成型、常态长效。
（一）筑牢思想高点，明德修身、固本培元
修身齐家，首在正心；行稳致远，重在格局。新时代修身兴家，需思想立德为统领、养生健体为辅助，主次分明、内外兼修。
在思想建设上，马克思主义中国化时代化成果，是引领国家发展、指引人生正道的真理体系。毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表” 重要思想、科学发展观、习近平新时代中国特色社会主义思想，立足实践、顺应大势、契合民心，是当代最高的思想高点、最正的价值引领，为个人修身、家庭育人、家风建设提供根本遵循。
在养生健体上，融贯古今智慧、守正创新。传统养生以《黄帝内经》《中医经典》为根基，阐释天人合一、顺应四时、守正养德的长寿大道；现代养生恪守合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡十六字科学方针。
思想定方向，身体载担当。以高尚思想涵养格局，以健康体魄承载使命，方能为家庭建设筑牢根本。
（二）遵循成长规律，四维递进、循序渐进
《大学》有言：修身、齐家、治国、平天下。千古圣贤之道，既是士人成才之路，亦是新时代家庭建设的核心逻辑，层层递进、环环相扣。
第一步：修身正己。同步时代思想高点，深耕古今养生智慧，自查不足、自净心性、自律言行，实现个人思想纯净、身心康健、能力精进，成就独立自强的自我。
第二步：齐家兴家。以自身正气质变家风，以自身能力支撑家庭，恪尽一家之主的责任本分，全力打造和美富足的幸福家庭。
第三步：履职报国。以合格的家风建设、踏实的人生奋斗、端正的言行品行，践行社会责任、立足岗位担当，以实干实绩助力中国梦落地生根。
第四步：致远济世。将优良家风、幸福家庭建设做到极致，以千万家庭的文明进步，助推社会文明升级，赋能人类命运共同体建设。
先修己、再齐家、而后报国致远，是建设五有家庭的唯一正道。
（三）抓实落地操作，学行合一、久久为功
人生成长，不离学习、工作、生活三大维度，三者相辅相成、缺一不可。学习是人生之根，工作是人生之干，生活是人生之果。根深方能干壮，干壮方能果丰。
纵观 “五有” 家庭标准，劳有所得外化于行、立业兴家；幼有所教、住有所居、病有所医、老有所养内化于心、扎根家庭。古语有云：诗书传家久，忠厚传家远；积善之家，必有余庆。优良家风的核心三要素，在于好学、勤劳、行善。
立足原创理论体系，我们以三得筑基，精准对应新时代五好家庭标准，构建三综施教、多劳多得、住居善地、无病可医、孝亲奉老的五有家庭建设体系。
四、“三得筑基、五有兴家” 核心实施体系
（一）三综施教 —— 筑牢「幼有所教」之本
育人之本，在于优生、优育、优教，三者一体、全程赋能。
优生重在筹备，孕前半年从思想认知、学识素养、身心状态全方位沉淀精进，为后代成长筑牢先天根基；
优育重在熏陶，幼儿启蒙阶段深耕家风建设，以浓厚的学习氛围养好学习惯，以纯正家风育优良品行；
优教重在合力，联动家庭、学校、社会三方力量，同向育人、协同发力。
育人标准以德为先、德智体美劳全面发展为核心，旨在培育德才兼备、心怀家国、利于社会、益于家庭的新时代复合型人才，实现家庭文脉永续、薪火相传。
（二）多劳多得 —— 夯实「劳有所得」之基
勤劳是兴家之本，奉献是立身之德。多劳多得，核心在于捕心育人、乐于奉献、勤俭持家。
一是做捕心之人、怀利他之心，以正向心态感染家人、温暖他人、传递快乐；
二是树集体格局、立奉献情怀，将个人荣辱融入家庭、集体、社会发展之中；
三是守勤俭之道、弃慵懒之弊，勤劳致富、勤俭兴家。
日常修身立业，坚守勤学、勤思、勤做：勤学悟真理、勤思通古今、勤做行善事，日行百善、日进一德，以《快乐的万能公式法》润心赋能，拨动向善之心弦，成就丰盈人生、富足家庭。
（三）住居善地 —— 营造「住有所居」之境
人居环境，关乎身心康健、家风气象、生活福祉。住居善地，历经敬畏自然、树立意识、躬身践行三个层次。
绿水青山就是金山银山，新时代生态文明理念，是人居建设的根本遵循。人与自然共生共荣，唯有敬畏自然、守护环境、践行环保，方能实现绿水青山、蓝天白云、人间仙境的递进式生态愿景，代代坚守、久久为功。
立足家庭层面，以三刚七德规范言行，构建和睦的生存环境、和谐的人际关系、和美 的家庭氛围，让居所安、人心稳、家风正。
（四）无病可医 —— 坚守「病有所医」之道
健康是家庭最大的财富，防病是幸福最实的保障。人身病痛，分天灾与人祸，天灾可规避，人祸可自断。很多家庭之累、生活之苦、事业之阻，皆源于身心失养、陋习缠身。
不健康的身心，是家庭的负担、单位的拖累、社会的压力、自我的煎熬。建设健康家庭，核心是溯源查污、斩断病根、净养身心。
一靠用好脑，精通古今养生真理，以科学认知指导家庭健康生活；
二靠管住嘴，戒除不良嗜好、摒弃错误习性、坚守健康底线；
三靠迈开腿，坚持适度运动、科学养生、强身固本。
坚持无病防病、有病早治，将隐患消于萌芽，实现全家身心康健、无病无忧。
（五）孝亲奉老 —— 厚植「老有所养」之福
人生轮回，幼童从懵懂走向成熟，老者从强健走向暮年。孝顺的核心，是以子女的精进担当，最大限度减少老人的晚年疾苦，守护老人的幸福余生。
家有一老，如有一宝。父母是家庭的根基、家风的源头、子女的福田。孝亲奉老，贵在三维践行：
一是理念尽孝，向长辈传导科学养生理念，纠正不良生活习惯，守护长辈身心健康；
二是物质尽孝，家庭开支优先敬老养老，保障老人衣食无忧、医养有保；
三是精神尽孝，常伴左右、暖心陪护，让老人安享天伦之乐、感受家庭温情。
五、结语
家庭兴则人生兴，家庭安则社会安，家庭正则天下正。
以三得固本，筑牢施教、立业、安居、健康、孝亲的家庭根基；以五有立家，实现幼有所教、劳有所得、住有所居、病有所医、老有所养的幸福图景。
千万家庭修身正己、崇德向善、守正精进，必能汇聚成磅礴的家国力量，助力中国梦圆满实现，赋能人类命运共同体生生不息，成就人间和睦、万世安康。
2026年9月1日作于上海市
作者简介：王文轩，男，1999年生于湖北监利，毕业于上海建桥学院，曾获“上海市优秀大学生”称号。自幼耽读，长而好思，于中西典籍间求索，在时代脉搏处驻足。深信文字非雕虫小技，乃载道之器、醒世之钟。不慕虚名，不逐流俗，惟愿以青年之笔，续千年文脉，发时代新声，于否泰之际存一缕诚明之心。倾心报国，践行构建人类命运共同体理念。
