第一式  主动控制

　　什么是快乐?在这纷繁复杂的社会中，如何释放压力，寻找快乐。似以下三个方法可以寻之。

　　一，主动控制，清醒认识。

　　正确地主动控制，会使个人得到主动快乐。

　　主动释义：意思是不待外力推动而行动，能够造成有利局面，使事情按照自己的意图进行。

　　快乐释义：指作为人的一种心态，感到高兴或满意。令人感到愉快的，快乐的。当人遇到喜事时，感到高兴或满意的一种状态，是人们心情的一种表达方式。

　　主动快乐，简而言之，掌握主动控制局面，让自己心情愉快，满足快乐。长此以往，这将是一种积极的，高级的生存状态。

　　掌握主动而控制局面，谓之主动控制。有史以来，毛泽东同志主动控制达到了神乎其神的级别。

　　就中国革命而言，他掌握主动：其一，土地权归谁所有。其二，战争为谁在打。其三，关键是将中华古代文明与西方现代文明共产主义完美结合，形成了毛泽东思想，正确指导中国革命与解放战争，取得最终胜利。

　　“打得一拳开，免得百拳来”可以形象说明了抗美援朝的重要性，正是因为他掌握了中国的主动，沉重地打击了以美国为首的霸权主义，控制了世界局势，为国家赢得了宝贵的和平发展时间。

　　他的掌握主动与正确控制力，至今依然还在，那么他主动控制的结果是什么?是得民心者得天下。所以，正确而主动控制的结果是得到其他人真心地认可。

　　二 掌握公式，举例说明。

　　掌握公式，万能的快乐公式法。

　　任何事物都会经历一个发展过程，由痛苦向被动向主动向快乐转变。由痛苦向被动向主动转变是绝对的，由主动向快乐转变则是相对，因为有自然不可抗因素，例如生命死亡。

　　反之，操作不当，事物的发展会由快乐向主动向被动向痛苦转变，这个是绝对的。

　　事物的发展变化过程有两种形态：运动、停止，事物的发展变化处于运动中只有二个结果：快乐、痛苦。如果是在主动与被动状态下停止，特别是在被动状态下停止不前，其结果只有痛苦。

　　举例说明

　　国共比，蒋介石与毛泽东比。

　　从1921年到1949年的二十八年时间里，国民党反动派经历了，由快乐而主动而被动而痛苦的过程。中国共产党则带领中国人民，由痛苦而被动而主动，最终获得快乐。

　　国民党与共产党完美诠释了，事物由好变坏，由坏变好的发展过程。

　　如果毛泽东代表文明，蒋介石则是代表野蛮，他们不仅是文明与野蛮比，还是团结与分裂比、正义与邪恶比、善良与残暴比、无私与自私比、光明与黑暗比等等。

　　由此看出，事物发展由坏变好的主要因素是：文明、团结、正义、善良、无私与光明等等。因为只有美好，才会带来真正的快乐。反之，如果你感到快乐，也只能是伪快乐，只是精神空虚的感官刺激。

　　三 快乐因子，实际应用。

　　什么是主动控制?是控制自己还是控制别人?错，都不是。

　　常言道，天下大势分久必合，合久必分。历史以来，中华民族在面对外邦统治与奴役后，如何凝聚民族自信心，由弱变强，推翻外邦统治与奴役。不错，靠的是中华灿烂的五千年文明。

　　中华文明可以让中华民族推翻外邦统治与奴役，成为华夏大地的主人。同样，中华文明也可以让我们免受生活的奴役，成为自己生活的主人。

　　穷则独善其身，穷则中华文明独善其身。达则兼济天下，如何兼济天下?找到达者，汇入其兼济天下的事业中去。

　　近代以来，中华民族经历了民族解放与独立，改革开放建设以及构建人类命运共同体各个兼济天下的时期。在自觉与不自觉之间，每个华夏儿女都汇入了兼济天下的滚滚洪流之中。

　　快乐因子就是中华文明，但是中华文明灿若星海，究其核心中华古文明首推上善若水，自强不息，厚德载物等等。中华现代文明则是社会主义核心价值观：富强，民主，文明，和谐，自由，平等，公正，法治，爱国，敬业，诚信，友善。

　　有人会说，无论古代，现代文明都无法改变现实生活的痛苦与艰难。首先，实践是检验真理的唯一标准，要用事实说话。其次，没有对比就没有伤害，横向比，全球在中国成立以来，战争频繁，使许多生命死亡。纵向比，中国成立之前50年，100年，500年，1000年。就拿百年前的中国而言，民不聊生而挣扎在死亡边缘。第三，对比万能的快乐公式法而言，生活的痛苦与艰难责任在咱们自己。

　　将中华文明进行总结就是五个字：为人民服务，在你全心全意为人民服务时，你就拥有了快乐的生活。

　　同时，中华文明就是你行动的思想指引，会经历一个过程：勤学苦练，学以致用。学无前后，达者为师。

　　如果每个人都能做到为人民服务，就会形成我为人人，人人为我的服务局面，每个人即既是服务者，也是被服务者。

　　一个合格的服务者要做到“五爱”：爱自己，爱他人，爱社会，爱国家，爱自然。如果，一个国家的目标是人民生活幸福。那么个人的目标则是长寿，健康与快乐。

　　主动控制的意义

　　一是，毛泽东思想为新中国的建设与发展，赢得了宝贵的和平发展时期。

　　二是，习近平新时代中国特色社会主义思想，稳定了中国的和平发展时期。

　　三是，如果每一个华夏儿女以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，正确地融入构建人类命运共同体伟大事业中去，就会为世界和平发展赢得宝贵时间。

　　代入公式法：优秀品质。

　　爱好和平，善良勇敢。

　　中国革命胜利的根本是什么呢?马克思列宁主义，毛泽东思想是根，兵民是胜利之本。

　　两者的关系是什么呢?以火车为例，如果马克思列宁主义，毛泽东思想是火车头，中国共产党与解放军就是车身，而老百姓就是铁轨。

　　虽然说兵民是胜利之本，绝大部分的文盲是不可能了解马克思列宁主义，毛泽东思想。但是他们知道，中国革命是为了民族解放，人民当家作主，个人有自由幸福的生活。

　　所以，中华民族的DNA被激活了，爱好和平，善良勇敢等优秀品质与正能量在每一个中国人民身上被激活。

　　由此可以得出结论，中国革命这根火炬，如果说马克思列宁主义，毛泽东思想是火炬顶端的蓝色火焰，那么，中国人民身上的优秀品质所产生的正能量就是主火焰。随着这些优秀品质在每个中国人身上的回归，稳定与生根，中国革命火炬照亮了中国960多万平方公里土地，照亮四万万中国同胞。

　　快乐：新中国成立75年来，国家国泰民安，人民安居乐业。

　　(讲解：75年来的国家解放，改革开放，构建人类命运共同体的各个时期，取得的巨大成就非一时之力，一人之力，每一个华夏儿女都自觉与不自觉地参与进来。

　　过去不知为被动，现在知之为主动。中国成为世界第二大经济体，自己为之奉献一己之力，应该感到高兴与快乐)。

　　主动：邪不胜正，从善如流，以弱胜强，战无不胜。

　　(讲解：四万万中国同胞爱好和平，善良勇敢等优秀品质迸发出的正能量，大大加快了中国革命解放的进程。从主动而言，有以下四个方面：

　　邪不胜正，从鸦片战争起200多年，在中华大地上，帝国主义，资本主义与封建官僚主义三股邪恶势力依靠武力残酷的奴役与剥削中国人民。随着共产主义的传播、介入与主导，中国共产党带领中国人民仅用28年就推翻了“三座大山”，解放了全中国，在正义面前，邪恶的腐朽势力不堪一击。

　　从善如流，从国共战争起，三年时间，解放区人口约一亿人，国统区人口约三亿人。过去的资本主义，封建主义与官僚主义，国民党军队等一切反动势力，包括国统区民众，解放战争三年，平均而言从军善如流的人员每年以一亿人次计。

　　以弱胜强，从秋收起义起，中国人民就步入了以弱胜强的道路。一则，得民心者得天下。二则，一个为民族解放而战，一个为统治与剥削阶级卖命。帝国主义与反动派虽然拥有优势兵力与武器，只能逞一时之强，在以人民为主的正义之师面前，难逃失败的命运。

　　战无不胜，至抗日战争起，中国人民解放军战无不胜的根本。马克思列宁主义，毛泽东思想是根，兵民是胜利之本。

　　那么，问题来了，如何掌握主动?从善如流。勤学苦练，学以致用。学无前后，达者为师)。

　　标准：正确思想，优秀品质，学习掌握，主动控制。

　　(讲解：古今文明，兼容并蓄。站在全球角度而言，正确对比国家，社会，个人三个层面，社会主义核心价值观无不是至理名言。

　　找到正确思想，提升意志品质，主动学习与掌握它，用它控制自己的思想)。

　　被动：长期奴役，残酷剥削，民不聊生，肆意宰割。

　　(讲解：过去的中国人做奴隶，被残酷的奴役与剥削以致丧失生命。

　　在封建统治时期，中国人的属性是奴根性，麻木不仁与极度羸弱。八国联军不到三万人，却用船坚炮利，从塘沽，天津，北京一直烧毁圆明园。南京大屠杀30万中国同胞，同样也未组织与日本帝国主义进行抵抗)。

　　痛苦：鸦片战争至新中国成立，是二百多年的战争史，苦难史。

　　(讲解：过去中国人民，民不聊生，生不如死。

　　现在，你如果继续麻木不仁，自私自利，也只是最下等的生存状态，苟且偷生，醉生梦死)。

　　第二式  明确目标

　　明确目标主题词：生活与幸福

　　生活幸福，现在依靠父母属于被动。

　　幸福生活，将来靠自己的努力属于主动。

　　明确制定一个目标，控制自己的思想与身体，影响自己的家人，朝自己的既定目标努力，就是牢牢掌握幸福生活的主动权。

　　人生不仅仅只有生活，还有学习与工作，这三者就是我们幸福生活的三个支点，缺一不可。

　　随着科技的飞速发展，电脑日益主宰着我们的日常生活，学习与工作。而电脑键盘的文字、数字输入成为日常生活、学习与工作必须掌握的技术，否则寸步难行。以下三点分享给大家：

　　找准点

　　电脑键盘乍一看去杂乱无章，实际上只有三个点。文字输入两个点，左手食指在字母G上，右手食指在J上，数字输入一个点，在右手中指上是数字五，这三个点在键盘上有一个凸点，看得见，摸得着。

　　简而言之，找准点再辅以正确的学习方法，就会达到事半功倍的效果，而将掌握的技巧应用到工作中去，那就是三个字：稳、快、好，工作效率可不用说，肯定是杠杠的。最后说生活，工作上节省的时间，可不就是用来陪伴家人，时间越多越幸福。

　　掌握点

　　数字输入只有0到9共十个数字，掌握起来相对简单，容易上手。

　　而文字输入，除了英文以外，汉字还是以五笔字型为主拼音为辅。主要是左右手相互配合，手指上下移动，键盘上各个按键，各个手指各负其责，更为关键是脑、眼、心、手必须相互协调配合，才可以正确找准点，掌握点。

　　以五笔字型输入法为例，首先，你必须掌握26个英文字母的位置，每个字母都有相应的手指敲打，这个丝毫不能乱。其次，熟练背诵字根表。第三，掌握每个汉字的字根的先拆开，后组合的正确方法等等。

　　分享一个正确用手指敲打26个英文字母键盘的方法，那就是中西结合。五笔字根分左右，横向以五个相邻的字母为顺序，共五组，而英文字母键盘则是杂乱无章的。那么，为了快速熟练掌握每个键盘字母与对应敲击手指(每个手指敲击对应键盘字母，请寻找专业方法，在此不多述)。就按照26个英文字母的顺序去找键盘字母位置就相对容易，一天两天，100遍1000遍，很快就能快速、熟练掌握26个点。

　　得到点

　　找准点、掌握点结合正确的方法，我们就能准确输入英文、汉语文章。当然，包括受数字。这时，只是手上功夫。如果要得到点，那就必须是心上功夫。

　　说到心上功夫，第一，必须是盲打，三个点，在手指尖，也在心里。第二，指尖无论腾空多久，你必须随时回到基准点上，否则指法与节奏就乱了。第三，指法与掌型必须正确，手掌如虎爪型，手掌平直，指尖尽量垂直，用指尖垂直敲击键盘，指法正确，则敲击键盘声音清脆悦耳。

　　以输入身份证号码为例，左手持身份证，右手放置电脑键盘，眼看身份证号码，用心记忆，大脑指挥右手输入，有节奏，分三段，一是前六位地区代码，二是中间八位出生年月，三是后四位识别码。手眼心脑协调配合，数字如行云流水般输入电脑。

　　得到点后，速度快，准确率高，身体处于良性循环的放松状态，工作会变成一种享受。

　　人处于社会之中，先有国，后有家，作为家庭成员，正确目标应是家庭生活幸福美满。而作为个人，如果你实现了家庭生活幸福美满这个目标，你就用实际行动表明你是爱国的。

　　三点融合是努力提升自己，其目标是改善与服务家庭。那么，把目标提高到集体，国家，甚至于世界会是什么结果?取法其上，可以得到上。如果达成改善与服务世界的目标，你的人生价值会最大化。国家，集体，家庭，个人的利益，也必定会最大化。

　　家庭生活幸福美满是明确目标这个点，主动控制就是正确方法。如果你的目标与方法都是正确的，那么你的方向，方法，行为与结果会全部正确。学习越努力，方法越正确，人生越轻松。

　　通过努力就会拥有上等的生活品质，精神文明与物质文明双丰收，尤以精神文明为主。

　　学习努力刻苦，不断提升自己的道德修养。生活中诚信友善，严以律己，宽以待人。工作中爱岗敬业，尽力替他人解决困难问题，全心全意为人民服务。

　　如同得到点，人生速度快，准确率高，身心因良性循环而处于绝对放松状态，整个人生会变成一种快乐享受。

　　因你的正确付出与无私奉献，身边环境与周边世界也会得到改变。

　　代入公式法：成家立业

　　快乐：家庭生活幸福美满。

　　(讲解：以个人而言，参与社会时做到以下四点：品格高尚，家风良好，和谐环境，尽职尽责)。

　　主动：三十而立。

　　(讲解：结合综合情况，为了掌握生活的主动权而经济条件是基础，可以选择退却，退一步海阔天空，退一步，一步到位海阔天空。以平常家庭实际为例，大概可分为三种：

　　上等：成家立业后没有负债，留下养老与育儿基金后，每年有条件外出旅游，没有任何压力，生活轻松。

　　中等：成家立业后没有负债，但是收不抵支而入不敷出，有压力生活不轻松，影响到身体健康与家庭生活质量。

　　下等：成家立业后严重负债，房、车、孩皆为奴，巨大的经济压力，直接影响到身体健康与家庭生活质量)。

　　标准：家和万事兴。

　　(讲解：家和万事兴，本身就是最佳注解)。

　　被动：三十而不立。

　　(讲解：家家有本难念的经，经难念而三十不立。以下虽不全面，但是也大致分为三种：

　　一种，有一定经济条件，因各种原因而未三十而立。

　　二种，有很大的经济问题，耽误时间而三十未立。

　　三种，执着地去满足了买房与买车等条件，而后方成家立业，这种特别被动)。

　　痛苦：不忠不孝。

　　(讲解：古语云：三十而立。而现在规定，女性22周岁，男性23周岁可以结婚。证明人成家立业的时间在23至30岁之间，对于优生优育而言，这个年龄段是最佳时间。

　　不孝有三，无后为大。故于家为不孝，于国为不忠。这个界定似乎严苛，但是这是事实)。

　　第三式  做到极致

　　做到极致就是解决个人生活，学习与工作中的所有问题。所以，做到极致的一点就是全心全意为人民服务。

　　这个服务应是广义而不是狭义的，涵盖社会各个方面，例如：科研工作者研究课题，医生治疗病人，老师教书育人等等。哪怕是遵守交通规则这样的小事，你也为道路顺畅，人车安全奉献了自己的力量，正所谓：勿以善小而不为。

　　做到极致，如何得到点呢?

　　不可否认，用正确思想主动控制自己，努力学习提高自己的优秀意志品质。努力奋斗与无私奉献，实现家庭生活幸福美满目标是关键。

　　落实到具体考核，一个人是否得到做到极致这个点，主要是以下两方面：思想意识与个人行为。

　　思想意识，除了用正确思想主动控制自己，努力学习提高自己的优秀意志品质以外。具体表现为“五爱”爱自己，爱他人，爱集体，爱国家，爱自然。

　　爱自己，人必自侮而后人辱之，人必先自爱而后人爱之。爱自己，身心两健。

　　爱他人，看人是人，是亲人。无论何时何地待他人，如亲人一般。

　　爱集体，家庭与单位都是集体，无私奉献与努力奋斗。付出终有回报，回报与你的付出成正比。

　　爱国家，爱国的最佳表现方式就是全心全意为人民服务。正确参与到社会活动中去，做一个合格而优秀的公民。

　　爱自然，为未来计，为子孙万代计。毕生奉行环保。在日常生活、学习与工作中，践行绿水青山就是金山银山的环保理念。

　　个人行动有五：做，看，说，听，写，做到极致，看人是人，说就开心，听声知义，写得精简。

　　做到极致，以正确思想与优秀意志品质，正确地参与到日常生活、学习与工作中去。

　　看人是人，看人是亲人。用正确的方法让身边的人都变成自己的亲人。详见第四式。

　　说就开心，每次与人沟通，用正确的方法可以使双方开心。详见第五式。

　　听声知意，在日常生活中解决他人的问题与困难，其根本是解决他人的利益问题。有了这个指导思想，你就能准确掌握对方的言下之意，找到问题的根本所在，再去解决问题，就会事半功倍。一是爱心，二是热情，三是平常工作中积累的成功经验，这也是快速解决问题的保障。

　　写得精简，好记性不如烂笔头。不管是生活、学习与工作中的点点滴滴，用笔记下来，正所谓温故而知新。精简地记录，对错在哪里。有则改之，无则加勉。

　　如果，你每天每件事都做到极致，那么你会得到极致感受。随着时间的推移，不管你身处何种岗位，你的生存状态会不断提高，最终会有一种由奉献社会而得的崇高体验。

　　第四式  看人是人

　　书上说只有永远的利益，没有永远的朋友，这句话根本没有道理。人不能简单地划分为朋友与敌人，这是不对的。

　　按中国共产党解放战争仅三年胜利经验而言，人没有敌人这一说，整个国民党包括蒋介石，只有错误的人，而犯了错的人，是可以通过教育而改成正确的人。

　　所以，人只有正确、错误与墙头草三种。

　　我党的成功经验是什么呢?

　　一是，中国共产党是为了中华民族的解放，是正义的。

　　二是，解放军官兵之间没有区别，是平等的。

　　三是，对于俘虏的国民党官兵，一场忆苦思甜会解决所有的问题，是简单的。

　　四是，新中国成立后四万万同胞变成了一家亲，都是亲人。

　　那么，正确的人与墙头草都可以变成朋友，兄弟姐妹与亲人。办法也简单，满身的正能量，平等相待，真心相交，团结互助。

　　对于错误的人，如果有能力就去改正他，按步骤变成亲人。反之，就敬而远之，但是，不能摆在其对立面，做他的敌人非常危险。而是，应该保持中立，让他感觉对他构不成丝毫危险;那么，自身确保不受其害而绝对安全。

　　错误的人一旦认识到自身的错误，如果改正，咱们又可以按步骤变成亲人。

　　所以，咱们身边只有两种人：亲人，会变成亲人的人。

　　第五式  说就开心

　　如何通过称呼让对方开心呢?

　　在国家执行计划生育政策以来，许多二代独生子女成家立业，为人父母。许多聪明的父母，孩子们开口叫人的时候，他们让孩子叫外公、外婆什么呢?叫爷爷奶奶。

　　两个爷爷和两个奶奶同时在一起的时候，孩子叫人的时候，两个人会同时答应，肯定会有一点尴尬，但是戏剧效果不用讲。

　　不论亲疏，有的聪明人口中只有爷爷奶奶，伯伯，叔叔阿姨，哥哥姐姐。他们能叫哥哥姐姐的都是40岁与50岁开外的，当他们接听电话，听到一声亲切的哥哥姐姐会是什么感受呢?

　　这么叫人的同时再给他们亲切的关怀与帮助，他们的感受只有两个字：温暖。

　　如何让谈话者笑容绽放呢?

　　那就需要你的说话，能让对方开心到把脸上的苹果肌打开。首先，你必须找到对方身上的亮点与开心点。然后，通过语言把它放大，真诚地表露出来。

　　一回生，二回熟，三回四回成朋友。你用自己的真心真情，亲切地关怀与帮助他人，就可以让他人笑容绽放了。

　　你身边的许多男人，女人，不论年龄大小，只要真心地付出，都会让他们笑容绽放。

　　试想一下，日常交往对象经常能笑容绽放，你在这个人心中的地位是哪里。

　　对于行为，穿着，举止有错误的人，如何善意提醒?

　　我们只有掌握主动，充分尊重对方，进行真诚的提示，一般人是都会接受的。这在于平时对生活丰富的经验积累，通过不断磨炼而掌握的。

　　对于有问题与困难，情绪激动的人怎么办?

　　首先，认真仔细地听清楚对方的困难与问题。

　　其次，给予对方一个肯定的答复，我会帮你解决问题，我如果不能解决，我们两个共同解决，如果还不能解决，我们就找到能够解决问题的人去解决它。

　　最后，对于难以解决的问题，也许最终没有一个好的结果。但是，当时他的激动情绪，应该能够抚平下来。关键是不逃避对方的疑难与问题，通过努力想办法去解决对方的困难与问题。

　　如何让被服务者开心呢?

　　用延伸服务的方法，给予言语的关怀，如亲切的送别语。给予物质的关怀，例如一杯温开水。给予力所能及的帮助，扶老人下台阶等等。

　　第六式  安全第一

　　黄帝内经与中医古称岐黄之术，是可以治病救人性命之法。

　　以五行为例，老王不抽烟，不喝酒，不伤脾胃，按时睡觉，不伤肝，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木，五行相生，循环反复，生生不息，良性循环。

　　老李经常醉酒，伤脾胃伤肝，作息不规律，也伤肝。五行相克肝木克脾土，脾土克肾水，肾水克心火，心火克肺金，肺金克肝木，反复相克，无声无息，恶性循环。

　　说到救命，家里爷爷奶奶年龄最大，所以离死神最近，应利用时间，尽快学以致用，以达到延年益寿的目的。

　　首先，继续让老人家保持现状，有良好的心态，良好的生活方式，良好的家庭环境至关重要。

　　其次，以黄帝内经中养生要诀，逐步改变生活中的错误方式，促进其通过影响与学习，自主掌握正确的养生方法。

　　第三，学习足底按摩，经络养生，呼吸吐纳，早餐吃营养八宝粥等方法辅助养生。

　　修道之人鹤发童颜有三：修道，练功，服丹。以上三点符合修道与练功，服食丹药，就是用中药调理身体，这就等同于汽车与机器做保养的道理一样，谨慎服食中药，调理身体，以达到延年益寿的目的。

　　父母们均处于健康与亚健康之间，也应仿之，照单抓药，以求长寿，健康与快乐之目的。

　　作为女性，对于中国女性传统点，一定坚决守住。

　　切忌，穿着暴露。切忌，出入夜店及相关娱乐场所。

　　建议以只观看第一集的方式，刷一遍美剧《老友记》及17年后六位主演重聚录像。

　　该剧主要反映六个20岁年轻人十年间的经历，有些演员虽然不是20岁出演，但是该剧却真实记录了六人十年间的变化，特别是2021年六人重逢，可以切实看出了岁月是把杀猪刀，特别是三位男演员。莫妮卡的扮演者年龄最大，由于从事模特行业，在六人中无论是相貌还是身体都出类拔萃，主要是模特要求生活习惯严格自律，自律的生活习惯才有优于同龄人的相貌与身材优势。

　　自律的生活会非常艰苦，更别说从20岁开始。

　　对于女孩子，为了将身心合一，建议练习泰拳等武术项目，以达强身健体，防身之用。

　　掌握主动，从身体与性别的角度而言，女性是弱者，在与男性对抗中处于被动。而通过对武术的练习与掌握，在处于危险境地与男性对抗时，能掌握主动，来一个灭一个，来两个灭一双。在身体中注入武术强力，从而保障身体安全。

　　动静结合，每天花30分钟或一个小时练习武术。看似占用了学习与工作时间，实则动静结合，劳逸结合，可以提高学习与工作效率。关键是过往的悲催，性格中的自卑与弱势，在练习武术后，随着身体与强力对抗，会逐渐变得自信、自强、自立。

　　精气神足，腹有诗书气自华。文武兼修后，随着精气神越来越足，生存状态也会随之改变。由观众而配角而主角，最终在c位核心点上立足。文武兼修的方法与效果，与占据c位的时间成正比。通过不断努力会有更多c位虚位以待，同时，你的生存状态也就会越来越安全。

　　将门有虎子，虎父无犬女。女孩子们你是一个狠人，用心用力，将过去的悲催一次一次狠狠地击碎，重塑自信。

　　第七式  拒绝烦恼

　　现在的年轻人与其他年长者进餐，当时点了一碗牛肉，最后碗中有七八块牛肉未吃完。就此事而论，长者让给年轻人，年轻人牛肉能吃而未吃完就是一个小麻烦，许多的小麻烦就会变成人生的大问题。

　　首先点了，不吃完就是被动，最好是不动声色逐步消耗完食物，年轻人吃点好的也应该，正长身体吗。这与面子是无关的，不应该浪费食物。

　　对于这样的场合，因为不自在，以后不参加，这同样是错误的，哪里有问题，哪里有困难就在哪里解决，所有的麻烦必须随时解决，而不是被动等待，最终会变成大问题。

　　驾驶车辆有一个最高标准：能停就停，能让就让，能帮就帮。

　　停、让、帮三字非常简单，但是在实际中运用中奥妙无穷，威力巨大，有极佳的效果。

　　行车过程中，停与让简而言之快，你能确保安全，则无需多言。而在快与慢中，找到一个合适的度，停与让就是慢下来的标准。停下来，达到一个标准确保两车绝对安全，因为生命安全至高无上。

　　帮，多学习掌握车辆事故救援技术，在出现突发车祸时，就能挽救生命。

　　那么我们现在总结：车辆行驶的核心点是什么呢?那就是生命安全。

　　回到午饭时，说白了就是如何掌握主动，而如何变被动为主动，就需要帮、停、让这三字了。

　　帮，大而言之，光盘行动是文明行为。小而言之，三个大人看到你吃完这几块牛肉，会非常开心，你自己也会开心，这是人之常情。反之，浪费食物就是不文明的行为，是错误，也就是麻烦，也就是烦恼。

　　停与让就是方法，用正确的方法达成一个完美的结果，停下来慢下来，让大家离开吃完食物只是中策。上策是实话实说地把它吃完，这才是最佳效果。而浪费食物，这是有一点不文明了。

　　那么我们现在总结：进餐时候不浪费食物，就是最高标准。

　　而在日常生活与工作，如果你能解决问题，你就解决问题，不能解决问题就问别人以及上级领导，一直到把问题解决为止。核心点就是解决别人的困难与问题，而最高标准就是能帮助到别人的同时，双方都开心。

　　以真善美为思想指引，以停、让、帮为方法，结果是让双方开心。

　　双方开心，烦恼全无。

　　第八式  自讨苦吃

　　以80后为界，你们这批小孩大致都有少爷小姐脾气，这是你们未来事业发展的一个硬伤，也是你们成功路上的一个绊脚石。

　　为什么要自讨苦吃呢?

　　你们现在享的福，是你们未来吃苦所应付出的代价。你们现在吃的苦，是为你们将来幸福打下基础。

　　学校专业知识与社会实践能力，也就是做人与做事，两者同等重要。专业知识强做人与做事差是减分项，专业知识差做人与做事强同样是减分项，只有两手抓两手都硬才是王道。这就需要人家在刷手机时，你们在学习。人家在玩耍时，你们在学习。人家在学习时，你们还在学习。人家在睡觉时，你们也在学习。

　　这与NBA球星科比的成功道理是一样的，结果也是一样的。

　　就拿一个说自律的人，通过努力管理好自己的生活与体重，由体弱多病到身体健康。他年龄40岁，身高1.7米，体重80公斤，按身高标准计算，体重应该是65公斤，属于严重肥胖。

　　他通过自律，控制饮食，加强锻炼。五年下来，他体重减到65公斤，现在身材标准却有四块腹肌。那是因为别人在熬夜折腾时，他十点钟就上床睡觉了。别人在睡懒觉时，他五点钟起床已经健身一个半小时了。别人在喝早酒时，他只吃两个玉米，一碗香蕉鸡蛋羹，一杯豆浆。别人中餐与晚餐胡吃海塞时，他吃得很简单。别人在瞎胡闹时，他在学习与思考。

　　就拿一个监利跑团的成员来说，那就更厉害了，他是1970年的。前不久，他刚刚参加汉马跑了一个全马。现在每周跑五天其中一个半马，一周就是60多公里。

　　他们两个有一个共同的特点，那就是不抽烟，不喝酒，不熬夜，生活极为自律。他们难道不苦吗?别人能吃的东西，他们不能吃。别人能喝的东西，他们不能喝。别人能做的事，他们不能做。其结果却是别人身材走样，他们身材标准。别人不健康，他们健康。

　　不仅要吃苦，而且要在付出最小的代价获取最大的成功，这就是苦干加巧干。简单的事情重复做，重复的事情快乐做。认清事物的发展规律，找到关键点。这就是每一个学霸，每一个成功者，最终成功的秘诀所在。

　　现在的年轻人其生存状态，无外乎四种。

　　第一种，最下等，啃老。

　　第二种，自己不努力完全靠父母。

　　第三种，靠父母的帮助，在自己的努力下获得成功。

　　第四种，不等不靠，拼命奋斗，最终靠自己的努力获得成功，不仅回馈父母，同时回馈社会，这样的人才是一个真正成功的人。

　　勤学苦练，学以致用。学无前后，达者为师。

　　如果想获得巨大的成功，勤学苦练是你们一生的座右铭。

　　现在的年轻人，都在以自己的安乐窝为主的舒适圈里生存，不吃苦，不愿努力。那么，我们为什么要自讨苦吃呢?因为现在吃苦拧着你，好过将来生活拧着你吃苦。

　　第九式  数字有益效果

　　如果蒋介石不能退守台湾或叛逃他国，共产党与国民党人数比，最终结果是4亿人比1人。4亿中国人民对比蒋介石独裁者1人。

　　中国共产党通过28年艰苦卓绝的努力，付出巨大牺牲，四万万中国同胞由封建主义的奴隶，变成了社会主义的主人。

　　就社会改良而言，就中国的成功经验与其他社会主义国家错误教训而言，东西方两种文明以社会开创与解放为比较，西方文明作用99%，东方文明作用1%。以社会守成与发展为比较，东方文明作用99%，西方文明作用1%。

　　成功经验

　　文明必胜，正义必胜，人民必胜。

　　文明必胜

　　从三个方面而言，可以看出西方文明与东方文明对人类社会未来和平与发展的重要性与权威性。

　　一方面，从中共一大到党的二十大的发展历程，从共产主义，毛泽东思想，邓小平理论，“三个代表”重要思想，科学发展观，习近平新时代中国特色社会主义思想，目标从解放中国人民上升到人与自然和谐共生的高度，步伐是无比坚决，无比稳定。

　　这种观念，现在已被全球无比正义的有识之士所接受。

　　二方面，从中央苏区五次反“围剿”，长征，抗日战争，国共战争，抗美援朝到对越自卫反击战，中国军民战无不胜。

　　抗美援朝，以弱胜强，联合朝鲜军民战胜以美国为首的联合国军。

　　对越自卫反击战，则是间接战胜前苏联支持的越南傀儡政权。

　　50年左右，中华民族由任人宰割到战无不胜。

　　三方面，二战结束后，中美苏发展成为三个超级大国。

　　前苏联被阴谋分裂，阴谋发动俄乌战争，阴谋拒之于奥运大家庭之外。

　　中国政府由解放初期的极度赤贫状态，75年时间成为世界第二大经济体，并让14亿中国人民整体脱贫。这是在支持亚非拉国家的前提下，中国人民在中国共产党的正确领导下自力更生，艰苦奋斗获得。

　　美国政府独立从1783年之初到现在240多年，不仅四处烧杀抢掠，而且，是二战最大获利者。摇身一变成为霸权主义首脑，从而成为人类和平道路上的绊脚石。

　　搞不清楚，美国至今还有为数众多的贫困人口，美国大兵几代人拼了命明抢暗偷的金钱，究竟进了谁的口袋?

　　同样搞不清楚，放着先进的西方文明不选，而在两个披着自由外衣的霸权政党之间选择，有任何意义吗?

　　综上，从世界和平与发展而言，抛开错误的霸权主义，东西方文明是唯一的，正确的选择。

　　正义必胜。

　　在封建社会时期，东方文明是封建统治阶级奴役人民的工具。面对西方列强的侵略，毫无还手能力，以至于从鸦片战争到1949年的100年间，中华大地成为战争的集散地，四亿中国人民惨遭蹂躏。随着西方文明的介入，同样是这片土地，这群人，中国共产党带领中国人民由少变多，由弱变强，仅用28年时间就取得全面胜利。西方文明的作用不容置疑，但是西方社会主义解体的事实告诉我们。东方文明由奴役之斧变成了正义利剑，东方文明中的正义属性被激发，从而有了一个华丽的转身。回首新中国成立75年历程，结合全球发展历程，不难发现，向整个世界渲染文明与正义的光荣使命就交给了全体中华民族。

　　人民必胜。

　　人民必胜，共产主义的目标是解放全人类。中国共产党完成任务解放了四亿中国人民，但是，是一场全民皆兵的人民战争。

　　错误教训

　　苏联与中国都是冷战三大国成员，时至今日，发展结果迥异。

　　新中国成立仅75年，通过艰苦奋斗努力拼搏，不仅成为世界第二大经济体，而且使十四亿中国人民整体脱贫。同时自然与社会和谐发展，人民生活幸福。

　　前苏联是社会主义的老大哥，但是不到75年就解体。2023年爆发的俄乌战争就前苏联而言可谓内战。发生内战的主要责任是前苏联人民吗?不是。

　　文明与和平的重要性，野蛮与分裂的危害性，一目了然。(作者：王继富)