第二十一章 如何让人生更美好

　　人生并非偶然漂流的浮木，而是可以主动扬帆的航程。真正的美好，绝非命运的恩赐，而是理性设计与深刻实践的结晶。它诞生于清醒的认知、克制的行动、持续的创造与心灵的沉淀。人生如舟行大海，美好航程从不依赖风平浪静，而在于舵手的智慧与勇气。真正的美好人生，是理性规划与心灵觉醒交织的艺术。它需要具体可行的路径，而非空洞的宣言。以下九维行动框架，将指引你在现实的土壤中培育永恒之花，使你的人生锦上添花，更加美好，以下九重维度便是构筑美好人生的切实路径：

　　一是思想觉醒：擦亮存在的明镜。我们要破除“被动叙事”的幻象，警惕“生活本该如此”的惰性思维。在实际工作学习生活中，不断解放思想，更新观念，紧紧抓住当下每一天，每日晨起追问：“今日何为?今日何思?” 将被动接受转化为主动设计。1，实践“认知断舍离”，在信息洪流中，定期审视输入源。如美国作家、哲学家，超验主义代表人物亨利·戴维·梭罗在瓦尔登湖畔的启示，主动隔离消耗性信息，保留滋养性思想。每周设定半日“数字斋戒”，重获心灵澄澈。2，建立“多维坐标系”，摆脱单一价值尺度的桎梏。参考马斯洛需求层次理论，绘制专属人生价值图谱——健康、智识、情感、创造、超越，定期校准各维度平衡，使自己的需求层次和思想水平不断提高升华。

　　二是认知重构：破除三大思维牢笼。1，打破“被动人生”幻象。哈佛持续76年的幸福研究揭示，主动设计人生者的满足感比随波逐流者高47%。具体行动： (1)每日晨间3分钟人生主权宣言：宣告今日由我掌控，重点做什么，不做什么，拒绝干扰什么;(2)每周日晚进行决策审计：标记被动接受事项(蓝色)与主动选择事项(红色)，注明哪些决策成功与哪些决策存在问题;2，终结“非此即彼”陷阱。斯坦福教授卡罗尔·德韦克证实：成长型思维者成功概率是固定型思维者的3.2倍。践行策略：(1)遭遇挫折时启动转化句式：“我尚未掌握”替代“我做不到”;(2)建立能力发展坐标轴：横轴为现有能力，纵轴为学习速度，每月标记进展点。

　　三是行动系统：构建三重动力引擎。1，微习惯引擎。5分钟启动法，健身从“铺开瑜伽垫”开始，阅读从“翻开书”启动;2，深度工作舱。每天90×2专注时段，上午9-10:30，下午3-4:30关闭所有通讯;3，飞轮效应环。微小优势持续积累，每日记录3项小成就，每周整合为进步报告。如，日本整理师近藤麻理惠的“心动整理法”正是微习惯哲学的典范——从“每日整理一双袜子”开始，最终改变百万家庭生态。

　　四是践行精耕：在时间荒原开垦绿洲。1，启动“微习惯引擎”。宏伟目标常败于启动阻力。美国行为科学家、被称为“行为设计学”之父的福格证明：微小到不可能失败的行动(如每日2页书、5分钟冥想)，方能形成持续惯性。从“铺开瑜伽垫”开始，而非强求一小时训练。2，践行“精耕三小时”。认知科学证实，每日3小时深度工作效能远超8小时碎片忙碌。划定不受干扰的“神圣时段”，关闭通讯，沉浸于核心要务，如匠人雕琢时光。3，构建“行动-反馈闭环”。避免盲目努力。采用PDCA循环(计划-执行-检查-行动)，每周回顾目标进展，如健身计划未达，分析是强度过高还是时间不足，即时调整策略。

　　五是能量贯通：打通能量转化通道。1，能力炼金术。绘制三维能力地图：

　　可迁移技能 --> 专业硬实力 --> 情感软实力 --> 如数据分析 --> 如共情沟通;2，利他放大器。牛津大学研究显示，持续利他者的幸福感比自我中心者高68%。可操作路径：(1)技能转化，会计师可为社区小店提供免费财税咨询;(2)时间银行。参与“技能互换联盟”，用编程能力换园艺指导。

　　六是价值创造：在宇宙熵增中竖起丰碑。1，发展“可迁移核心力”。在AI时代，聚焦人类独特优势。如跨领域整合能力(达芬奇式思维)、深度共情能力(特蕾莎修女之爱)、批判性思考(苏格拉底之问)。投入70%精力锤炼这些抗周期能力。2，实践“利他型创造”。神经科学表明，利他行为激活大脑奖赏中枢。将技能转化为对他人有价值的输出——教师精研教学法、程序员开发便民工具、主妇分享治愈食谱。价值在流动中升华。3，启动“遗产项目”。构想百年后仍存于世的作品。可以是家族口述史整理、社区公益图书馆筹建、某项技术微小改进。如米开朗基罗雕刻大卫，每一凿皆在与永恒对话。

　　七是关系滋养：建立情感能量站。1，实施关系断舍离。加州大学社交实验证明，消耗型关系会使压力荷尔蒙升高31%。清理标准：(1)每次相处后能量值增减(±10分制);(2)关系金字塔：顶层保留≤5位滋养型关系。2，启动深度对话工程：(1)每周与重要他人进行30分钟“三真对话”：真感受+真观察+真期待;(2)建立情感急救包：存放见证彼此成长的物件(首张合影、创业计划书等)。

　　八是心灵淬炼：锻造内在稳定器。1，构建抗压三阶法：生理镇定-->认知外化-->意义重构;深呼吸-->书写情绪-->重温初心宣言。2，实践“神圣微时刻”，

　　禅宗“日日是好日”的现代诠释：(1)晨咖啡时专注感受温度从杯壁传递到指尖的路径;(2)通勤途中观察10种不同质感的建筑表面;(3)睡前回忆当日3个值得感恩的细节画面。

　　九是思想升华：于无常中锚定存在。1，修习“悲剧想象力”。斯多葛学派“消极想象法”实为心灵铠甲。每日预想可能失去的健康、亲情、事业，非为悲观，而是唤醒珍视当下的觉知。如凝视深渊后更懂光明之贵。2，构建“精神防空洞”。打造心灵应急系统。当遭遇重创时，启动预设程序：第一步呼吸调息(生理镇定)，第二步书写情绪(认知外化)，第三步联系支持者(社会连接)，第四步重温意义(价值重构)。3，践行“日三省乎己”。每天对自己的言行与思想进行反思，在平凡中开凿神性瞬间，使自己的言行、灵魂与思想不断净化和升华。

　　美好人生的密钥不在缥缈的远方，而在每一个清醒的此刻。当我们在认知上成为自己的灯塔，在行动中化身时间的雕刻家，在创造里成为价值的炼金术士，在心灵深处修筑不朽的圣殿——人生便自然呈现出它最庄严美好的形态。正如泰戈尔在《飞鸟集》中所启示：“世界于你而言，无意义无目的，却又充满随心所欲的幻想，但又有谁知，也许就在这闷热令人疲倦的正午，那个陌生人，提着满篮奇妙的货物，路过你的门前，他响亮地叫卖着，你就会从朦胧中惊醒，走出房门，迎接命运的安排。”这安排不在别处，就在你此刻擦亮的双眼、启动的双足与跳动的心中。

　　真正的人生美好，不在惊天动地的壮举，而在于：1，清醒觉知时——能听见窗外春雨敲打新叶的韵律;2，精耕细作时——感受笔尖在纸面摩擦产生的思维火花;3，利他奉献时——目睹他人眼中闪亮的希望光芒。当我们在晨光中铺开瑜伽垫的瞬间，当我们在深夜为陌生人修改代码的刹那，当我们在争吵后首先伸出和解之手的时刻——生命的美好便如露珠凝聚于叶尖，在平凡中折射出永恒的光芒。正如稻盛和夫在《活法》中的箴言：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。”美好人生的最高境界，是在每个当下都活出生命的庄严与神圣。

　　人生是一次艰难的旅行，在这个过程中，有坎坷有风雨有收获，可谓一路艰险一路凯歌，痛并快乐着。所以人们常说，人生是一种修行，生活是一种磨练。人活在世上其实挺难的，跌跌撞撞，忙忙碌碌，路难行，人复杂，时时小心，处处谨慎，稍有不慎便深陷旋涡，甚至可能万劫不复。为此，我们想要人生精彩美丽，必须在以下几个方面修练好自己。

　　一是要始终保持好心态。人生，过的是心情，生活，活的是心态。社会很复杂，心态须放宽。我们要学会接受、忍受、享受、珍惜和宽容，学着用平和心态面对生活。人生最难得的是好心态，心态好一切皆好。在现实生活中我们要拿得起放得下，想开看淡，放下该放的，忘记该忘的，不与爱恨纠缠，不与是非周旋。要知道今天再大的事，到了明天就是往事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。我们要正确看待成败，当遇到挫折不顺时，对自己说一声：今天会过去，明天将到来，新的一天会有新的开始，太阳每天都是新的，迎着朝阳而上阳光灿烂就永远属于我们。生活中，每个人都会有烦恼;工作中，每个人都会有难题;人生中，每个人都有难事。如果，思想简单一点，眼光纯粹一点，心态平和一点，将会少掉很多莫名的烦恼与痛苦。人生在世，别太为难自己，有些人，不值得你掏心掏肺，有些事，没必要铭记于心;不要处于无能为力，才想起寻求他助;别等到力所不及，才选择顺其自然;莫因为心余力绌，才被迫随遇而安，要在有能力时寻合作，要在有机会时找机遇，要明白锦上添花易，雪中送炭难。一些事，在财富和精神自由时，可依愿而行，你认为快乐的，就去寻找;你认为值得的，就去守候;你认为幸福的，就去珍惜，想自己所思，做自己所愿，不要勉强自己，更不要为难自己。有些伤痛挥之不去，先放到一边，也可选择遗忘，别让它坏了好心情;有些快乐留之不住，但要记住其源泉所在，以便随时追寻，让快乐永远荡漾在我们周围。学会承受，学会微笑，把泪咽下，把苦吞下，路要自己走，事要自己做，告诉自己从哪摔倒要从哪爬起，想要成功，必须坚强!人生如茶，喝着喝着就淡了;人生如酒，饮着饮着就醉了，再好的往事都是曾经，在人生的旅途中，路上无论是顺利还是坎坷，也无论是成功还是失败，我们都要泰然处之，心静如水，放下嘈杂，收获淡定，有了好心态就会有好心境好局面，就会看到希望，为了快乐的生活，我们要淡然过去，珍惜现在，相信未来，细细品味生活的美好!保持好心态，我们要始终面带微笑，微笑是人类最宝贵的无形资产，一个人学会了保持微笑就成功了一半或说提高了成功的机率，所以我常说成功从微笑开始。如果你能用心用情微笑好，则可医治因失败而产生的悲观和心理的紧张，甚至可将其抛得无影无踪，从而赋予你更多的勇气和力量，生活中我们要学会利用微笑鼓足勇气增强信心，用微笑战胜恐惧赶走忧虑。情绪微笑会让你觉得“幸福的日子又回来了”。但是必须要充分自然地笑，半笑不笑或皮笑肉不笑均不能表示你的善意。笑至露齿，这种充分自然的微笑才能取得最佳效果。许多人在怏怏不乐时，就会跑到游乐场所调剂一下情绪，同样，如果在忧郁的时候，读一读身旁的漫画或幽默小说，开怀大笑之后，会使自己恢复优越感或自信心。要记住，不管怎样都不要轻易放弃笑的力量，如果实在创造不出这样的气氛，你就好好蒙着脑袋睡几天，或出去旅行一段时间，与不愉快隔绝开来，这样，你就会在不知不觉中开朗起来，你的斗志也会昂扬起来。微笑是人类最宝贵的资源，一个真正的笑脸远比仅仅治疗你的不良感觉有用得多。一个真正的微笑，能亲近人心并融化别人对你的反对意见。

　　二是要正确认识自己。人们通常总是在认识认清别人，的确，人生中，有许多人需要我们去认识,但人们在了解世界，认识他人的过程中，往往忽略了对自己的认识，孰不知，人最需要认识了解的是自己，孙子曰：“知己知彼， 百战不殆。”因为认知自我是一切的基础。老子说：“知人者智，自知者明。”人贵在有自知之明，说的就是要真正地认清自己。人最难做到的就是认识自己，但认识自己比认识身外的世界更重要。我们认识自己就要认识自己的优点和缺点、长处和短处，认识自己未来的方向，认识自己与周围的一切复杂关系，人只有正确认识自己，才能知道自己的优势和不足，才能明白自己所处的位置，才能知道需要什么，才能看清自己未来的方向;不知道自己内心深处的需求和方向就会活得很盲目，人要养成认识自我的思考习惯，慢慢才能发现最本真的自我，实现自己的人生价值。因为，没有哪个人可以在人生的各个方面都表现得很出色。如果我们高估或低估自己的力量，那么就会做出与我们自己实际不适合决定决策，从而产生本可避免的麻烦和遭受不必要的伤害。英国著名诗人、哲学家、小说家，被后人誉为“英国诗歌之父”的杰弗雷·乔叟说：“自知的人是最聪明的。”在漫长的人生历程中，必须正确地认识自己，我们想问题、做工作、干事业只有一切从自身实际出发，实事求是，才能脚踏实地到达成功的彼岸。如果脱离自身实际，把自己估计过高，就会骄傲自满膨胀自负，或守着幻想度日怨天尤人，总觉自己怀才不遇明珠暗投，以致小事不愿做，大事做不了，最终一事无成;相反，若把自己估计过低，就会产生强烈的自卑感，导致自惭形秽自暴自弃，没有勇气和自信，明明自己能干得了干得好的事，也不敢去试不敢去闯，最后贻误时机抱憾终生。由此可见，认识自己是多么的重要。倘若能正确认识自己，面对成功胜利，不会忘乎所以、瞧不起别人;遇到挫折失败，也不会灰心丧气缺乏信心，只会更加谦虚谨慎奋发努力。人不自知，就不能自省，更无法自胜，所以，每个人都要正确认识自己，才能找准自己的位置和方向。那么如何来认识自己呢?我们要学会从以下三个方面来认识自己：一是跳出自我认识自己。人们常说，不识庐山真面目，只缘身在此山中。为此认识自己，首先要自己跳出自我，跳出庐山，以旁观者的眼光来分析和审视自己。功是功，过是过，不夸大，不缩小，实事求是，避免主观性和片面性。看清不足，才能克服缺点，推动自身进步。二是通过与别人比较来认识自己。俗话说：不怕不识货，就怕货比货。有比较才会有鉴别，认识自我也是如此，要有参照物，要把自己放在和自己情况相似相仿并较熟悉的人中间作比较，认识自己的实际水平及在群体中的地位，找到差距和努力方向。三是通过交往征求别人意见来认识了解自己。主要通过与家人、朋友、熟人沟通，用他们对自己的认识和看法来了解自我，从中总结提升自己。我们还可通过其他很多办法和途径来了解认识自己。尼采曾经说过;“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”正确认识自己，才能使自己知己知彼，进退自如，充满自信;正确认识自己，才能正确确定人生的奋斗目标，使自己的人生航船不迷方向一往无前。俄国批判现实主义作家、思想家、哲学家托尔斯泰忠告世人：“在了解上帝之前，人必须先要了解自己”。当我们心平气和地准备学习智慧，努力去争取做一个智慧人的时候，首要的任务是要客观公正地评价自己。“我是谁?”“我的弱点和缺点在哪里?”“我的人生需要什么?”“我的优势是什么?”“我的未来在哪里”……每日提醒自己：缺什么，补什么，扬长避短才能成就辉煌人生。认识自我，方能认识人生，希望我们每个人都能认识自我，活出精彩!

　　三是要树立生活的信心，努力活好当下。人要对自己的未来始终充满信心，自信人生二百年，会当击水三千里，相信自己，保持昂扬向上，努力活好当下。在现实生活中，我们很多人要么活在过去，要么幻想着未来，而真正活在当下的并不多。在我们的周围有许多的人总是活在过去，准确地说是活在过去的阴影里，经常听人说：“我当初就该去考大学。”“我当时不该听父母之言去当兵。”“我当时的股票、基金抛了就好了。”“我要是前几年买房子就好了”……常常沉浸在对过去的惋惜和痛苦里，遮住了对现实和未来的期待与展望。现实生活中也有不少人活在对未来的期盼和恐惧中，不好好工作，不努力奋斗，天天想着天上掉馅饼的事，想不劳而获，坐享其成，或担忧未来，好象未来是世界的末日，整天妄想空想或焦虑不安。为此，我们一定要有一个科学的态度，正确对待过去、现在和未来，不纠结过去，不妄想担忧未来，踏踏实实做好现在，过好当下。过去已经过去，没必要再去纠结，更没有必要为之惋惜和伤悲;未来还没到来，还不知道会怎么样，你为什么要为之忧愁和焦虑呢?岂不是杞人忧天，我们不要在这个怪圈中徘徊，要轻装前行，才能体验享受阳光灿烂的人生，才能更好地体会品味人生的美好。活好当下，就要抛掉过去的结，丢掉未来的愁，发现和享受当下的美。我们要立足现在，总结过去，着眼未来，活好当下，才是真正的生活，活好当下，就要享受当下幸福生活，感受充实惬意人生;活好当下，就要接纳生活中的一切，人生活在这个世界上，并不都是一帆风顺的，人生不如意常有八九，每个人的当下并不都是完美，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的事，这些都是整个人生中不以人的意志为转移的，是随时都可能出现或发生的，是我们所无法左右的。我们要敢于应对一切，从困难和挫折中走出来，鼓起生活的信心和勇气，让自己的生活重新充满阳光;活好当下，就要让生命在我们前进的征程中放光发彩。人，要努力活好当下，过去已成历史，未来还不确定，只有现在才是踏实的，活出当下的自己，才是真实的自己，美丽的自己，潇洒的自己。

　　四是要树立志向，做优自己。人一定要有志向，有了志向就会有目标和方向，就会多一份出息。同时要切实做优做好自己，不要把希望寄托在别人身上，别人不懂我们，就算我们把心掏给他看，他也不会懂，永远不要把自己放在别人人生里的一个连你自己都不确定的位置，更不要过高估计自己在别人心目中的位置。不要因为世界太过复杂，而背叛了你的单纯，不要因一时的挫折和困难，而否定自己。曾经有这么一个人，他一直想成功，为此，他做了种种尝试，但到头来，都以失败告终。他非常苦恼，就跑去问他的父亲。他父亲是一个老船员，他意味深长对儿子说：要想有船来，就必须修建自己的码头。儿子听了这话沉思良久。这之后，他不再四处漂泊到处尝试，而是静下心来，好好读书，苦练本领。后来，他不但考上了研究生，成了令人羡慕的博士后，不少公司打电话来，希望他能够加盟，而且待遇优厚。人生就是这样，要想得到价值就得先将自己变得有价值，你若盛开，蜂蝶自来，你只有把自己做优做强，才能真正迈向辉煌。人生的道路，看起来好像很曲折，但事实并非如此，做人如果能够做到抛弃浮躁，安定自己的内心世界，锤炼自己，让自己发光，就不怕没有人发现。与其四处找船坐，不如自己修建一座码头，到时候何愁没有船来。人这一生，出身、地位、身份并不会影响你所建的码头的质量。但是恰恰相反，你所建的码头的质量，却会影响来你这里停靠的船只。你所建的码头的质量越高，来你这里停靠的船只就会越好，而你修建的码头越大，停靠的船只也会越多。努力为自己修建一座高质量的码头，这是人生无价的忠告。人生很多时候，就如一场场战争，我们总是渴望胜利，但千万不要害怕失败，胜败乃兵家常事，失败是成功之母。人活于世要心胸开阔，一个人的胸怀能容下多少人，才能赢得多少人。坏人教会你成长，好人告诉你方向。努力不一定成功，但放弃注定失败!发现自己的闪光点，挖掘自己的潜能，做真正的自己，做自己喜欢的事业。只要我们好好的活着，就比什么都好，就没有什么可怕的，在哪里跌倒就从哪里爬起来。失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星。战胜困难，走出困境，做优自己，成功就会属于你。

　　五是要下决心奋斗。世界是奋斗出来的，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。创造美丽精彩的人生，需要我们时刻拉紧生命的纤绳，拼命努力。在永恒的岁月中，人的一生是短暂的，一息尚存，奋斗不止。谁若游戏人生谁就一无所成，谁不能主宰自己谁就永远是个奴隶，谁若能时刻拉紧生命的纤绳，谁就能奋发有为，创造出真正属于自己的美丽精彩人生。创造美丽精彩人生，必须让勤奋贯穿生命的全过程。一个天资聪颖的人，如果以天赋为本钱，不再努力不再奋进，那其终将被荒废，古代的方仲永就是一个很好的例子，他是个天资非凡的神童，五岁就能赋诗，轰动乡里，众人待之非等闲，可他父亲把他当作显摆和谋利工具，不让他读书，疏于教育，荒于努力，最终泯然众人，一事无成。相反，美国的发明家富兰克林小时候曾被人视为低能儿，然而他通过坚持不懈的刻苦努力，勤奋钻研，竟发明了蒸汽轮船，成了大发明家。正如华罗庚所说：哪里有什么天才，天才是99%的汗水，1%的灵感。这汗水就是我们创造美丽精彩人生最重要投资。没有汗水即使有再好的禀赋条件也不会收获美丽精彩的人生。

　　六是要学会坚持、坚忍、坚守，不轻言放弃。面对多舛的人生、烦琐的生活、复杂的社会，我们怎样才能保持本真，在瞬息万变的世界中找到自己并屹立不倒呢?我认为答案就是坚持坚忍坚守。坚持，就是坚决保持维持，不改变不动摇。坚持是一种毅力，一种恒心，一种信念，一种决心，一种态度;坚持让人变得更勇敢、更自信、更坚强;成功贵在坚持，也难在坚持。我们干事创业要坚持不懈，要有耐性，要能在压力和困难面前，立得住，挻得直，不恢心，不颓废。坚持是一种难得的精神，退一步讲，最起码精神不能垮，意志不能没，身体不能倒;即使是一时转不过弯来，一时难以接受，一时无法面对，一时精神要崩溃，我们也要在很短的时间内尽快调整自己，走出阴霾。我们要咬定青山不放松，要坚持到无能为力，拼搏到感动自己，人，因坚持而伟大;生命，因坚持而精彩，人生赢在坚持。要知道“坎坷”是最好的课本，“磨难”是最好的教师，“经历”是最好的课堂，“教训”最好的财富。坚持就是成功，就是胜利。爱情需要坚持，事业需要坚持，生活需要坚持，人生更需要坚持，你不坚持、不努力、不奋斗，谁也给不了你想要的生活。坚忍，是指一个有抱负，有胸怀，有度量的人能坚持自己的信仰而不动摇，朝着目标奋斗到底。这种人有着坚强的意志和顽强韧性及非同寻常的忍耐力。这是一种长时间能忍受痛苦而保持平静的心态并恪守正道能屈能伸的美德。自古成大事者，不仅有超世之才，更有坚韧不拔之志。一个人只有打造出一颗强硬的坚忍之心，才能走得更远，爬得更高，活得更好。碰到困难能坚持，遇到问题能隐忍，是成熟的表现，更是智慧的策略。“忍”，不等同于无能，不等同于害怕，不等同于懦弱，忍，是一种修行、一种德行、一种度量;让，是一种胸襟，一种气度，一种智慧。忍让是非常情况下的“缓冲剂”。一个人有多强的抗压能力，就有多少的自强能力。一个人有多少的自强能力，就有多少的生存之本。苦难来了，只有做到顶得住，扛得住，忍得住，你才是真正的强者。而生活里的苦难，则往往是判断一个人是否强大的试金石。孟子云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”坚守就是坚决守卫、坚定地遵守或保持，不轻易放弃。坚是一种意志，守是一种等待，不管情况如何，也不管形势如何变化，都能不忘初心，牢记使命，无论条件多么凶险与艰难都坚定自己的理想信念，不惧不退，毫不动摇，兢兢业业，无怨无悔，坚守阵地，永不言弃，不计代价，牺牲一切，只为保护信守承诺的诺言。坚守是一种责任、一种历练、一种感化、一种自豪。坚持坚忍坚守的人在困境与磨难中愈加强大，在逆境与挫折中不断成长。古有勾践报仇复国，十余年一以贯之，坚定心中报仇复国的信念，面对艰苦的环境、无尽的屈辱、危险的处境没有丝毫动摇，卧薪尝胆，坚持不懈，坚忍不拔，坚守信念，默默等待，把握机会，最终实现了目标，成就“三千越甲可呑吴”之壮举。今有陈景润数十年如一日在非常艰苦的环境下，持之以恒、潜心钻研、勇于攻关，不断研究，不断推算，面对一次次失败，坚持一次次爬起，无数次的推导磨灭不了他的信心。正是他的坚持坚忍坚守，对事业对科学的坚定信念，成功挑战了解析数论领域二百多年来全世界智力极限的总和，取得解析数论研究领域多项重大成果。1973年在《中国科学》发表了“1+2”详细证明，引起世界巨大轰动，被公认是对哥德巴赫猜想研究的重大贡献，是筛法理论的光辉顶点，国际数学界称之为“陈氏定理”，至今仍在“哥德巴赫猜想”研究中保持世界领先水平。他的奋斗事迹和坚持坚忍坚守精神，激励着一代代青年发愤图强，勇攀科学高峰。坚持坚忍坚守不仅要在伟人身上去寻找去领悟，更要在具体工作探索中，用心去感受，用实际行动去践行。无论环境怎样改变，条件如何艰苦，都将付出不懈的努力去追求自己的目标与梦想。正直无私的德行、宽广豁达的心胸、忠诚厚道的人格、历经磨练的品性，是一个人得以成长进步的基本条件，有了这个基本条件，才有可能同时兼具坚持、坚忍、坚守的性格，才有可能成就伟大的事业。人生路漫漫，即便我们无法预知未来的前途命运如何，但只要我们拥有了坚持坚忍坚守之心，就一定不会惧怕任何艰难风险的考验，更不会被任何困难和对手所打倒，学会坚持坚忍坚守，我们终将乘风破浪、披荆斩棘到达成功的彼岸。我们每一个人只有树立一个明确的目标方向，围绕目标坚定信念不断向前向上，在目标下更要有坚忍之心支撑，才能在纷乱繁杂的社会环境下不忘初心牢记使命坚守诺言。我们每天面临着无数的诱惑和各种各样的困难，我们必须时刻保持初衷，学会坚忍，坚守信念，面对诱惑，不忘初心，面对苦难，奋起直击，不骄不躁，才能一心朝着自己的目标去前进，才能不断进步，不断成功!真正的坚持坚忍坚守就是一个人无论遇到什么样困难、灾祸和危险的时候都能够沉着自处、镇静自若、尽责不辍。每一个强大的人，每一个能够成就一番事业的人，都曾咬着牙在一段暗黑、痛苦的日子里，坚持着、隐忍着、坚守着、奋斗着。所有的美好都是奋斗出来的，奋斗的人生最美好!

　　七是要谦虚谨慎戒骄戒躁。谦虚使人进步，骄傲使人落后。我们要始终保持谦虚谨慎不骄不躁的作风，保持清醒的头脑，努力学习，踏实工作，奋发进取，以良好的精神状态迎接新时代每一个挑战，规避骄傲自满浮躁虚夸之风，虚心接受别人的意见建议，正视自己的缺点和不足，多办实事好事。人生在世，要胜不骄败不馁，什么时候都要戒骄戒躁，不可狂妄自大;要谦和礼让，不可锋芒毕露。留一点余地，留一点空间，生命方能行稳致远，幸福安然。王阳明说：“人生之大病，只一傲字。”要想真正成事，还需时刻警惕“傲”这一顽疾，牢记“失于傲”的道理。谨慎谦虚、戒骄戒傲，是做人做事成功的秘诀。清雍正年间，江水被推荐到朝廷做官。一次皇上召见，他紧张得直打哆嗦，完全不能对答。于是他推荐学生戴震代为作答，戴震口若悬河，分析问题切中要害，说得十分清楚明白。皇上大为兴奋，问戴震说：“你和老师比，谁的才能高?”戴震回答：“我的水平低”。皇上又问：“那水平高的反而不能回答，为什么?”戴震说：“老师年老，耳朵有些背，可他的学问，超过我一万倍。”戴震谨慎谦虚，不仅保全了老师的名声，还因谦让精神获得皇上赞赏，被赐为翰林。曾国藩说：“天下之至拙，能胜任天下之至巧，拙者自知不如他人，自便会更虚心。”戴震的谦虚，便是这里的尚拙，“尚拙”被曾国藩奉为人生哲学，足以看出谦虚谨慎戒骄戒躁的重要性。

　　八是要懂得奉献、分享、感恩。人的价值不在于索取，而在于奉献，我们要讲奉献，讲风格，这样才会有格局、有境界。现在是共享时代，我们要学会分享。分享是奉献的果实、快乐的前提;分享是阳光，温暖你我的世界;分享是雨露，滋润干涸的心田;分享是春风，拂去灵魂的尘埃。分享是一种博爱的心境，学会分享，就学会了生活;分享是一种生活的信念，明白了分享的同时，就明白了存在的意义。一份快乐如果乘以十四亿，就是非常大的快乐、无限的欢乐;一份悲伤如果除以十四亿，就是渺小得不足挂齿的悲伤。这就是分享的真蒂!我们还要懂得感恩，我们只有学会感恩，才能以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，我们便会发现，生活原来是如此的和谐美丽!人生在世，真的很艰难，生，不容易，活，不容易，生活更不容易。我们与每一个同行者的擦肩而过，可能都是不可挽留。所以要珍惜经过身边的每一个人，他们可能是家人，是朋友，是合作者，是陌生人，是老人，是小孩，是男男女女，是芸芸众生。我们要感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博，感恩父母的养育，感恩老师的教导，感恩领导的栽培，感恩亲人的关爱，感恩朋友的帮扶，感恩对手磨练你的意志，感恩骗子增进你的智慧，感恩蔑视你的人觉醒你的自尊，感谢支持你的人坚定你的信念。没有阳光，就没有温暖的日子;没有雨露，就不会有五谷丰登;没有水，就不会有生命;没有父母，就不会有我们自己;没有亲朋师长，就感受不到人间的真情!这些浅显的道理我们都懂，但是缺乏的恰恰是对感恩的认识，常常忘却的是感恩的行动。生活的每一天，我们都要充满感恩情怀，我们要学会宽容，学会承接，学会付出，懂得回报。拥有一颗感恩的心，是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露。无论你生活在何时何地，无论你经历了什么，只要你心中怀着感恩之心，你就会发现生活中处处都有动人的风景。

　　九是要有责任有担当。花有果的责任，云有雨的责任，太阳有光明的责任。我们的责任何在?在学校里，我们努力学习，不断地积累和充实自己，这是责任;在家里，听父母话做积极向上的好孩子，为父母分担一些力所能及的家务，这是责任;走出家门，在社会上路见不平，见义勇为，见人危难，鼎力相助，这是责任;建设祖国，保卫家园，做个于社会有用的人更是责任。当年面对列强欺凌，周恩来发出“为中华之崛起而读书”的誓言，就是责任!也是一种担当精神的体现!担当就是承担并负责任。担当就是敢于承担责任，有魄力;担当就是指所承担的责任和能够承受的精神和毅力。古人云：大事难事看担当，顺境逆境看襟怀;临喜临怒看涵养，群行群止看识见。勇于担当是一种境界，有这种境界就能自成高格。回望历史，屈原放逐歌吟“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，这是一位心忧百姓、惦念祖国诗人的担当的境界;“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，这是一位宁为玉碎，不为瓦全的民族气节者文天祥的担当的境界;范仲淹从政路上：“为官公罪不可无，私罪不可有”和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这是为官者勇于担当的境界。沧海横流方显英雄本色，勇于担当是一种责任,勇于担当也是一种能力, 勇于担当更是一种魄力。无论我们身在哪里，无论从事何种职业，做好自己的事，就是责任!并且对自己的所作所为，敢于承担责任，有魄力，这就是有担当!

　　创造美丽精彩人生还必须自信。古人毛遂之所以成功，并名传千古，在于他的自信和自荐。在现代竞争激烈的社会中，我们更要自信自强，敢于毛遂自荐，这样才不会明珠暗投被埋没，自信给人力量，自信使人成功。创造美丽人生，我们还必须将理想、奋斗、坚持、感恩、奉献五位一体，才能圆满。人生，是一个既简单又复杂的词。有的人说：“人生，不就是生下来，活下去吗?”而有的人说：“人生，是充满各种色彩的，人生这两个字里包含了酸甜苦辣，人生不应只是浑浑噩噩的活着，活得有意义那才叫人生。”

　　没有人一生下来就是顺顺利利，或多或少的都会经历一些挫折或阻碍。当我们经历挫折时会恼怒、会抱怨，可是当我们一路走来再回头来看这些挫折阻碍时，我们会发现，那也是值得怀念的，是我们人生中不可缺少的。倘若没有挫折，我们如何体会那种克服困难的喜悦。

　　人生是由两种颜色构成的，象征光明的白和阴暗的黑。白与黑，构成了这个世界的主旋律;白与黑，谱写了华丽的人生的篇章;白与黑，这两个极端的颜色可以描绘出人生的一切魅力变化;白与黑，组成了白天和黑夜;白与黑，成为画家笔下生动的作品;白与黑，成为诗人笔下流传千古的绝句。白色象征纯洁，象征光明，而黑色象征着黑暗，象征着挫折。可以将白色与黑色变得鲜活起来的人也一定是经过黑暗而后升起的太阳。《史记》被我国一代文豪评价为“史家之绝唱，无韵之离骚。”《史记》的作者司马迁为何能获得如此成就，因为他就是那经历过黑暗而后升起的太阳。司马迁，曾因为兵败投降的李陵求情而被皇帝残忍的处以“腐刑”而后关进牢狱，这是他人生中的黑暗阴影，可他却没有因此而沉沦在那无尽的黑暗之中。在牢中他仍坚持自己的梦想，不畏艰苦，终于完成了自己的作品《史记》。他的人生因此而变得神奇高尚而富有价值意义，他虽然仙逝了两千一百多年，但他的事迹，至今还在坊间流传，他的精神也在世上传扬，他的英名永铭人间流传千古永垂不朽!像司马迁这样为国家为人民作出贡献的人，历史不会忘记，人民永远铭记!

　　黑暗并不可怕，可怕的是心中没有光明。黑暗也可以很美，夜空中的黑暗被那柔柔的月光打碎，光与暗相辅相成构成了美丽的夜景。白日里那耀眼的阳光用薄薄的窗帘遮住，带来一点的黑暗，为我们的眼睛带来舒适。光明与黑暗，让我们的世界变得更加完美。人生就像白天与黑夜，不经历夜的黑暗与阴影怎能感受到太阳的温暖与光明，不要畏惧人生中的黑暗，因为这预示着光明将要来临。

　　人生就是过去、现在和将来，只要我们能认真总结过往，筹划未来，握紧此刻，我们便是自己命运的炼金术士，就是自己人生的主宰!我们要以觉醒之眼洞穿迷雾，以精微行动雕刻时光，以利他之心点燃星火，以淬炼之魂直面风浪——美好人生的密钥不在缥缈的远方，而藏在我们奋斗双手的指尖、为陌生人点亮灯火的掌温、向逆境挥出反击拳的骨血之中!当我们在晨光中种下第一个微习惯，历史的齿轮已为我们转动;当我们将技能化作他人阶梯，宇宙的回响正孕育磅礴馈赠;当我们在破碎处重建希望，人类精神的丰碑便添自己镌刻的铭文!

　　看吧，今日埋下的认知种子，终将长成庇荫千年的智慧巨树;此刻燃烧的创造星火，必会点燃照亮时代的永恒光柱;当下锻造的心灵铠甲，注定助力我们击穿命运最狂烈的惊涛!

　　启程吧，命运的创造者!每个清醒的抉择都在改写人类文明的基因，每次坚韧的前行都在宇宙熵增中竖起反叛的旗帜——我们掌中的微光，正是未来星河最炽热的源头!

　　人生并非被动等待的旅程，而是主动耕耘的沃土。真正的美好，源于内心觉醒的笃定与日常践行的智慧。美好人生，并非完美无瑕的蓝图，而是心怀热爱、步履不停的实践。它在于对真实的拥抱，对联结的珍视，对当下的专注，对未来的追求，对成长的执着，以及对意义的追寻。始于内在觉醒，成于日常践行，最终在有限中活出无限广阔与深沉。愿我们都能成为自己生命花园的园丁，精心浇灌，静待繁花似锦。(本章完结)

　　2025年6月25日作于调研采访途中

　　作者简介：熊绍君，男，中共党员，研究生学历，正高职称，为中国当代知名媒体人、著名正面思考者、激昂深度评论员、正量社会活动家、迥邃预判观察家、纵论思想家、宇观理论家、绍君体诗创立者、全国“今日帮扶〞活动策划创意者、倡导主推者、操作践行者。早年在省直单位供职，历任办公室主任兼团委书记、省直机关马列理论小组成员、省政府新闻网(报)社长兼总编，后至中直单位工作，先后供职多家中央新闻单位，并担任总编、总监、主编等职，现为中央直属主流媒体频道(栏目)总监兼主编，国际艺术家与企业家刊网联盟名誉总编。

　　他有着强烈的社会责任感、神圣的使命感、执着的事业心及非常深重的家国情怀，还有“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”之多愁善感!他是个极富爱心怜悯心的人，心地非常善良并热衷于公益慈善事业，他已在全国上下全面开展“今日帮扶”活动，现正在积极筹备“今日帮扶公益基金会”，他把自己有限工资和积蓄大都奉献给了弱势群体及需要帮扶的人，他要把人间大爱献给人类!他胸怀祖国放眼世界，把“理顺情绪，化解矛盾，构筑和乐，创造美满，服务社会，造福人类”作为自己终生的职责与追求，以“笔绘沧桑，文抨时弊;传播正量，讴歌美好;助力公平，维护权益;抑恶扬善，伸张正义〞为己任和使命，他才华横溢，能写善辩，公道正派，无私无畏，以直率敢言著称，为华夏真正脊梁与良心!他著述近六千万字，发表各类文章四千多篇，获奖一百多篇，作品散见或收录于国际国内四百多家新闻媒体和出版单位，他现在非常繁忙，但依然坚持每天著述一万贰仟字和赋诗一至二首，经常通宵达旦，夜以继日，可敬可佩!他先后研读于六所知名高等学府及院所，学从三师，知识渊博，品德高尚，论述深厚，观点鲜明，为国为民，已成一家之言，深受高层和网民读者及社会各界的广泛好评!